Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1659 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 79.13g | Carbs: 168.71g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Яйцо, Брокколи, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Lunch: Healthy Food Курица Запеченная, Капуста Тушеная. Dinner: Коньяк, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунжутное Масло, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Буренкино Йогурт, Мёд, Фазер Хлебец с Зёрнами и Семенами, Авокадо Авокадо, Хурма, Киви. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alpvertikalbuh's Weight History
|