|
Всем привет!Прошло еще 11 дней,и вот он момент контрольного взвешивания и замеров.Сказать, что я довольна-ничего не сказать👏👏Это лучше,чем еда, секс, сон.Это лучше,чем все-чувствовать свой успех 💪
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1141 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 51.78g | Carbs: 150.44g.
Breakfast: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Петрушка, E-Piim Сыр Эстонский KERMAJUUSTO, Подсолнечное Масло, Кофе, Геркулес Геркулес Традиционный, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо, Яичный Желток. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Globus Шампиньоны Резаные Стерилизованные Консервированные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярмарка Булгур, Печень в Сметане. Snacks/Other: Макси Вишня Сушеная, Чай, Резной Палисад Кефир 1%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Здравник Цикорий Растворимый, Айва, Малкут Биологически Активная Добавка К Пище "Крепыш" с Кальцием. more...
|
|
 Comments
21 Nov 18 by member: TashaKrasivaya
|
21 Nov 18 by member: Evseushka1989
|
Подскажите сколько вы в день кушаете калорий? Мне программа рассчитала 1500— ем до 700/800 день а то и меньше.. за две недели всего ушло 2кг((( вес стоит 4 дня на одном месте.. по показателям жиров белков углеводов не доедаю.. вообще не есть столь))
29 Nov 18 by member: Natali_a_63
|
Я ем сейчас по новой схеме- "зиг-заг". То вверх, то вниз. Но не больше 1800 с разным кбжу, естественно. Надеюсь раскачать организм обманом и еще кг 3-4 скинуть)) Слишком туго вес идет.. Видимо, привык уже к одному количеству ккал. Но количество еды меня всегда пугает😂Мне не хватает дня, чтоб столько есть😂😂😂😂
30 Nov 18 by member: Evseushka1989
|
Получается надо есть больше
30 Nov 18 by member: Natali_a_63
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evseushka1989's Weight History
|