Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
2684 kcal
|
Fat: 179.71g | Prot: 93.04g | Carbs: 36.52g.
Breakfast: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Листовой Салат, Кофе, Милково Масло Сливочное, Сыр Голландский, Мираторг Шейка Свиная. Lunch: Миндаль, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Сыр Голландский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мираторг Шейка Свиная. Dinner: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Милково Масло Сливочное, Бекон, Кето хлеб. Snacks/Other: Миндаль, Конфеты с кокос и какао, Кубань-Вино Каберне Тамани. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nalka)))'s Weight History
|