Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
73.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
3497 kcal
|
Fat: 95.54g | Prot: 173.63g | Carbs: 480.81g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Соярус Соевая Сгущенка «Славянская», Лента Банан, Дикси Яблоки Голден, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Fine Life Семена Тыквы Очищенные, Компас Здоровья Семена Льна, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Пекинская Капуста, Astoria Кетчуп Шашлычный, Здоровка Соевое Мясо "Фарш", Волшебное Дерево Кунжут, Магнит Морковь Свежая, Белая Дача Сладкая Свекла, Агро-Альянс Чечевица Элитная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Astoria Кетчуп Шашлычный, Здоровка Соевое Мясо "Фарш", Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая, Белая Дача Сладкая Свекла, Увелка Гречка. Snacks/Other: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Дикси Яблоки Голден, Дикси Груша Сезонная, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Националь Рис Басмати. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|