Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 111.83g | Carbs: 102.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабош Сыр Тильзитер Люкс, Пятерочка Лук Репчатый, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Гречневая Каша. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабош Сыр Чеддер Красный, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Ашан Неро Чёрный Рис. Dinner: Вареное Яйцо, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Heinz Зеленый Горошек Нежный, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Волшебное Дерево Корица Молотая, Мандарины, Ермолино Кефир 2,5%, Prime Kraft Протеин, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чернослив. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|