Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1853 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 73.55g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: Дижонская Горчица, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Приготовленная Квашеная Капуста, Семейные Секреты Колбаса Сырокопченая Богородская, Сыр Гауда, Овсяноблин, Кофе с Сахаром, Льняное Масло. Lunch: Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Кофе с Сахаром, Макдоналдс Картошка Фри, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Курица Вареная. Dinner: Пиво, Lay's Чипсы, Толстолобик, Простые Пельмени. Snacks/Other: Окей Слойка с Курицей и Грибами, Морковь. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 4 hours, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|