Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1411 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 124.81g | Carbs: 91.56g.
Breakfast: Бананы, Жареное Яйцо без Жира, Семга Слабосоленая, Арахисовая Паста, Жменька Хлебец Рисовый . Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Тунец в Воде (Консервы), Верес Горошек Зеленый, Брокколи Тушеные. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Верес Горошек Зеленый, Жменька Хлебец Рисовый . Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
dasha_im's Weight History
|