Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
102.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2855 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 217.61g | Carbs: 400.02g.
Breakfast: Перекресток Чиабатта, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Перекресток Яблоко Гала, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Чай, Кофе. Lunch: Перекресток Чиабатта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Картофель Отварной. Dinner: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), RED Молочный Шоколад с Орехами, Пятерочка Лук Репчатый, Yelli Суп Итальянский с Мелкой Пастой Приготовленный, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Перекресток Чиабатта, Гост Сгущёнка с Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Морковь, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CoachCockroach's Weight History
|