Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1224 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 101.25g | Carbs: 48.86g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 3,5%, Плеза Льняная Каша. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вино Красное Сухое, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 11 hours, Resting - 7 hours, Standing - 2 hours, Housework - 3 hours, Apple Health - 1 hour. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|