Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
72 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
3236 kcal
|
Fat: 98.58g | Prot: 124.15g | Carbs: 432.36g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Селяночка Овсяные Хлопья, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Компас Здоровья Семена Льна, Дикси Яблоки Голден, Fine Life Семена Тыквы Очищенные, Лента Банан. Lunch: Белая Дача Сладкая Свекла, Магнит Морковь Свежая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, 365 Дней Фасоль Натуральная Белая, Увелка Гречка. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овощи Поречья Фасоль Натуральная Белая, Белая Дача Сладкая Свекла, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Дикси Груша Сезонная, Дикси Яблоки Голден, Селяночка Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|