Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
99.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1819 kcal
|
Fat: 84.17g | Prot: 79.35g | Carbs: 194.04g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Gözleme, Bal, Tereyağı, Sütaş Süzme Yoğurt, Uno Sandviç Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ayva, Kurabiye (Bisküvi Türünde). Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Bezelye, Şehriye Çorbası. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|