|
моя первая еда после ИГ 40 часов.
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 138.68g | Prot: 75.16g | Carbs: 15.48g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Кофе, Шампиньоны, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Яйцо (Целое), Дымов Грудинка Крылатская, Doppel Herz Омега-3, Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Великолукский Мясокомбинат Стейк из Свиной Шеи, Руккола. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 8 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
аму меня постоянно чувство голода, но я пока не решусь никак на кето. иг 20/4 получается с трудом. силовые на голодный желудок даются тяжело, хотя раз на раз не приходится
22 Nov 18 by member: Про100Алла
|
Alya_Life, с начала тоже было чувство голода и кстати голова начинала болеть, мне посоветовали добавить электролитов. Натрий, калий, магний. Сейчас же все отлично, я когда на ИГ, обязанности с меня никто не снимал😊 готовлю своим разносолы, пироги и всякие вкусности (я просто страсть как люблю готовить) и абсолютно спокойна, даже желания съесть кусочек не возникает.
22 Nov 18 by member: Татьяна Тюленева
|
ale21691507, я вообще не смогла бы ИГ 20/4 выдержать без кетоза. До кето 3 максимум 4 часа без еды и все хоть плачь, не могла без еды. Потому сейчас и наслаждаюсь свободой☺️
22 Nov 18 by member: Татьяна Тюленева
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Тюленева's Weight History
|