Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
89.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 101.04g | Carbs: 148.21g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Чай с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, винегрет удачный, котлетки рококо. Dinner: Пятерочка Сливы, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|