|
Давно вже нічого не писала. Стабільно важу близько 62 кг. Успішно пережила 2 ДН ( своє і Максимове). Сильно себе не мучу. Тим більше зараз є передача з Італії. Але намагаюся думати, що їм і по вечорах роблю кілька вправ.
Хотілося б схуднути ще на 2-3 кг, але і так вже непогано.
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
2164 kcal
|
Fat: 86.53g | Prot: 90.56g | Carbs: 265.78g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Банан, Сгущенка, Цельное Молоко. Lunch: Ferrero Нутелла, Простые Гренки, Сыр Бри, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Бородинский, Тунец в Масле (Консервы). Dinner: Груши, Ferrero Нутелла, Простые Гренки, Соевый Соус, Сыр Бри, Салат Овощной со Сметаной, Пельмени. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Мёд, Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|