|
Iyi aksamlar bir sorum var arkadaslar. Uygulama Bana 1800 kalorilik diyet veriyor. Bu Kadar kalori alirsam zayiflar miyim? Sanki cok degil mi?
|
73.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
2148 kcal
|
Fat: 126.47g | Prot: 92.85g | Carbs: 159.68g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %60, Ceviz, Balkabağı. Dinner: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Kıyma. Snacks/Other: Dondurulmuş Krem Şanti, Etimek Tatlısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
14 Nov 18 by member: funda00
|
Ne çoku 3900 kalori beslenip istemeden kilo veriom ben normal aldığın kalori ideal.
14 Nov 18 by member: eserbey
|
Benim bazal metabolizma hızım 2000 lerde
14 Nov 18 by member: GökdenizYayır
|
Cinsiyetinize, boyunuza, yaşınıza, kilonuza ve haftalık antreman sürenize bağlı olarak az da olabilir çok da. Eğer bu değerleri girerek hesaplama yaptınızsa doğrudur.
14 Nov 18 by member: begum1986
|
Ya kilo verme tgd sini kastediyorsan 500 düş ondan 500 kalorilikte spor yap ancak veriliyor 15 bin adım yaklaşık o kadar yapıyor
14 Nov 18 by member: bizibilenbilir
|
Bende seninle aynı kiloda başladım ama boylarımız farklı sanırsam bana 1500 veriyor
14 Nov 18 by member: bizibilenbilir
|
1100-1200 arası yapıp günde 15 bin adım yürüyünce haftada 1 kilo veriliyor
14 Nov 18 by member: bizibilenbilir
|
Tesekkur ederim arkadaslar. O Zaman Ben 1200 kalori civari alicam. Ve yuruyus. 😊Cunku Ben 1700 civari beslendim 10 gun hic kilo kaybedemedim.
14 Nov 18 by member: mirzayekta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirzayekta's Weight History
|