Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
78 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1671 kcal
|
Fat: 108.68g | Prot: 79.66g | Carbs: 100.48g.
Breakfast: Ежевика, Малина, Голубика, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Кабачок Гриль, Дымов Карбонад Трапезный. Lunch: Говядина Тушеная, Кабачки Жареные, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой), Billa Карбонат Копчено-Вареный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Каравай Сушки-Мини Соленые, Орехи Кешью. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|