Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1632 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 94.53g | Carbs: 186.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Жареные Бананы. Lunch: Шпинат, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский. Dinner: Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Сыр Адыгейский, Шпинат, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Помидор Запеченный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Апельсин, Хурма. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|