amina-aniy's Journal, 14 Nov 18


View Diet Calendar, 14 November 2018:
927 kcal Fat: 23.77g | Prot: 90.95g | Carbs: 78.71g.   Breakfast: Белковый Омлет с Творогом и Шпинатом. Lunch: Соленные Зелёные Помидоры, Плов из Курогрудки и Булгура. Snacks/Other: Банан. more...

3 Supporters    Support   

Comments 
Пишите, пишите рецепт!! Пожалуйста! 
17 Nov 18 by member: gerytch
Рецепт на две порции: беру 5 белков и один желток к ним добавляю творог и все перемешиваю. На сковороду наливаем оливковое масло немного чтобы смазать сковородку ложем шпинат и слегка притушившем его, после заливаем нашу творожно-белковую смесь, накрываем крышкой и на медленный огонь. Мин через 7-10 завтрак готов. Приятного аппетита! 
17 Nov 18 by member: amina-aniy
Обратите внимание что я не добавляю соль или ещё какие нибудь специи. Они в этом блюде даже и не требуются. 
17 Nov 18 by member: amina-aniy

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


amina-aniy's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.