Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
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77.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2018:
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1762 kcal
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Fat: 49.08g | Prot: 78.22g | Carbs: 119.21g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca). Lunch: Valfrutta Fagioli Cannellini. Dinner: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Vino Bianco da Tavola, Vino Bianco da Tavola, Ondina Filetti di Sgombro all'olio Extra Vergine di Oliva 10% Grigliati. Snacks/Other: Birra Alta Gradazione, Antico Casale Tarallini Integrali, Vino Bianco da Tavola, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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