Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1528 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 106.39g | Carbs: 143.39g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Реал Батон Немецкий, Яйцо Всмятку, Чай с Сахаром, Пятерочка Хурма. Lunch: Глобус Печенье Кокосовое, Чай с Сахаром, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Московский Провансаль Майонез 67% Классический. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|