Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
2591 kcal
|
Fat: 132.74g | Prot: 99.98g | Carbs: 254.53g.
Breakfast: Vitamin Well Reload, Сервелат, Лента Багет Французский, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Дикси Сербский Сыр Брынза, Мясницкий Ряд Сальчичон, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Яблоко, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Брокколи Тушеные, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Dinner: Талосто Классическая Венеция Пломбир, Дикси Сербский Сыр Брынза, Черкизовский Сальчичон, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Талосто Классическая Венеция Пломбир. Snacks/Other: Банан, Picnic Picnic, Picnic Picnic. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|