|
Всем привет!)Из-за вчерашнего позднего возвращения,времени на готовку не было от слова "совсем"..разве что заварила себе овсянку на кефире с крыжовником и красной смородиной, благо этого добра хватает. Все стандартно-каша,кофе с молоком, витамины на первый перекус.Вес сегодня не двигался. На второй перекус был цикорий и вчерашняя пп-пицца. Контрастный душ, массаж, как само собой разумеющееся+пешком до работы. Плюсом ко всему решила взять контроль над АД И температурой тела-слишком частые мигрени в последнее время. Видимо, из-за погоды.. 😪
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 63.58g | Carbs: 145.58g.
Breakfast: Кофе, 365 Дней Молоко 1,5%, Haas Ванилин, Сушеные Яблоки, Крыжовник, Брусника, Fit Parad Заменитель Сахара, Лента Кефир 1%, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки. Lunch: Вареное Яйцо, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани", Овощной Салат с Авокадо. Dinner: E-Piim Сыр Эстонский KERMAJUUSTO, Репа, Чай, Kamis Прованские Травы, Черный Перец, Соль, Чеснок, Укроп, Лук, Морковь, Уксус, Подсолнечное Масло, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Навага. Snacks/Other: Арахис, Имбирь, Чай, E-Piim Сыр Эстонский KERMAJUUSTO, Семена Льна, Малкут Биологически Активная Добавка К Пище "Крепыш" с Кальцием, Здравник Цикорий Растворимый, ПП-Пицца. more...
|
|