Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1248 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 61.82g | Carbs: 169.38g.
Breakfast: Корица, Пятерочка Виноград Тайфи, Кофе с Молоком, Biotech USA Omega 3, Grand Master Чернослив, Лента Мед Майский Натуральный, SPAR Курага, Мааг Кунжут, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Простой Йогурт. Lunch: Ikea Икра Сельди, Вареное Яйцо, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Оливковое Масло, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Лента Салат Сельдь с Луком, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|