Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1339 kcal
|
Fat: 93.75g | Prot: 100.59g | Carbs: 22.92g.
Breakfast: Nescafe Gold, Творог 5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливковое Масло, Лента Цыплёнок по Кавказски. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливковое Масло, Лента Цыплёнок по Кавказски. Snacks/Other: Nescafe Gold, Тандер Сыр Российский 50%, Варёное Куриное Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|