Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1693 kcal
|
Fat: 82.07g | Prot: 83.48g | Carbs: 155.85g.
Breakfast: Льняное Масло, Винегрет, Кокосовое Печенье, Гречка Отварная. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Отварная. Dinner: Бутерброд с Колбасой, Чистая Линия Пломбир Шоколадный, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Snacks/Other: Мёд, Творог 9%, Магнит Слива, Клементины, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|