Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2674 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 97.33g | Carbs: 425.04g.
Breakfast: Яблочный Джем, Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Националь Мак Кондитерский, Националь Кокосовая Стружка, To Be Well Арахисовая Паста Crunch, Дикси Яблоки Голден, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Увелка Чечевица Красная, Магнит Морковь Свежая, Белая Дача Сладкая Свекла, Окей Огурцы. Dinner: Увелка Перловка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окей Огурцы, Магнит Морковь Свежая, Белая Дача Сладкая Свекла. Snacks/Other: Русский Сахар Сахар Прессованный, Дикси Киви, Националь Рис Басмати, To Be Well Арахисовая Паста Crunch, Дикси Яблоки Голден, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|