Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
78 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2458 kcal
|
Fat: 107.92g | Prot: 166.43g | Carbs: 201.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лукоморье Икра Трески , Простоквашино Сгущеное Молоко, Простоквашино Творог 2%, Фили-Бейкер Кольцо с Творогом, Омлет или Яичница. Lunch: Милти Гречневая Лапша с Вешенками и Курицей. Dinner: Лечо, Ремит Печенье Творожное, Сгущенное Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, Чебурек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|