Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
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54.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2018:
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983 kcal
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Fat: 20.02g | Prot: 42.02g | Carbs: 175.46g.
Breakfast: 서울우유 우유, 노브랜드 콘 스위트 시리얼. Lunch: 베지밀 아몬드와 호두 두유. Dinner: 해물탕, 무생채, 상추, 양배추찜, 쌈장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잡곡밥. Snacks/Other: 순수식품 가르시니아 품은 곤약젤리 (복숭아), 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...
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1989 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Pilates - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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