Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
839 kcal
|
Fat: 24.82g | Prot: 24.23g | Carbs: 130.39g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Nestle Хлопья Fitness, Velle Овсяный Перекус Апельсин с Цедрой. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Отварные, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кофе с Молоком. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gross1812irina's Weight History
|