Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 93.66g | Carbs: 123.89g.
Breakfast: Оливковое Масло, Творог 9%, Гречка Отварная, Сгущенное Молоко, ВкусВилл Печенье Кокосовое. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Жареное Яйцо, Индейка Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Клементины, Сливы, Fazer Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе, Груша. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|