Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
647 kcal
|
Fat: 23.47g | Prot: 62.42g | Carbs: 46.72g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Финик, Помидоры, Соленья, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Чернослив, Большая Кружка Кефир 2,5%, Табрис Куриная Грудка на Гриле. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mis Marin's Weight History
|