Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1706 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 77.24g | Carbs: 221.87g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Laima Горький Шоколад Лайма 72%, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Сыр Torta Del Casar, Ашан Яблоко Ред Чиф, Простоквашино Сливки 10%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Snickers Сникерс, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Помидоры Черри 250 Гр, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%. Dinner: Дикси Сербский Сыр Брынза, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 16 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|