Аллилуйя! 5-й день на ИГ 20/4 - минус 1кг. Даже несмотря на воскресный шот скотча. Думала после него «зальет», но видимо своевременно принятый энтеросгель спас ситуацию. Так что эксперимент продолжается☺️ Да, чем дольше в таком режиме - тем легче. Сегодня у меня 20-ти часовой промежуток наступит ближе к 14-ти часам. Еще 7 часов впереди🙈 Как ни странно режим 16/8 намного хуже для меня. Потому что 8 часов на еду - это весь день ходишь жуёшь-кусочничаешь и с утра уже голодная. В 20/4 получается 1-2 раза плотно ешь и как будто так и надо. Голода не возникает. А теперь еще и на весы с удовольствием)
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1289 kcal
|
Fat: 112.79g | Prot: 46.76g | Carbs: 28.35g.
Lunch: Курица Вареная, Smart Семечки Джинн, Перепелиное Яйцо, Лук, Виола Сыр Плавленый Сливочный, Шампиньоны, Nutiva Кокосовое Масло, Растительное Масло, Куриный Бульон. more...
|
|