|
Привет ,всем.Я почти месяц худела и вчера ела роллы и крем суп,а потом дома догналась мороженым и другой едой..сорвалась немного.я испортила весь результат за месяц?
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 90.40g | Carbs: 110.15g.
Breakfast: Дикси Хлеб Дарницкий , Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Щелковохлеб Хлеб Пряженик Бородинский, Яичный Белок, Яичный Желток, Авокадо Авокадо. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Творог 5%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Good Food Миндаль Сушеный. Dinner: Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Руккола, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Простоквашино Творог для Детей. more...
|
|
 Comments
Добрый день! Нет вы не испортили свой результат за месяц,такие срыву бывают когда вы себе во многом отказываете в плане каких то вкусняшек. Просто продолжайте держать свой дефицит. Если вы перестали худеть то просто наступил эффект плато. И вам на какое то время лучше перейти с дефицита на поддержание веса.
06 Nov 18 by member: kseniya drutsa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sshakiraa's Weight History
|