|
Наелась! Потренилась! Должно обойти. У меня тут к вам парочка вопросов по тренировкам дома. Правда ли, что наклоны расширяют талию? Можно ли тренироваться на ночь после ужина? Какие комплексы тренировок дома посоветуете?
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1909 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 64.88g | Carbs: 261.94g.
Breakfast: Шоколадные Вафли, Гранола с медом, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Карбонат. Lunch: Яблоко, Арахис, Карбонат, Гречка Отварная. Dinner: Конфета, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Шоколадные Вафли, Сыр Российский, Морковь по-Корейски, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ячневая Каша, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
 Comments
всегда тренируюсь на ночь, другого варианта нет))
05 Nov 18 by member: cholodyana1
|
и наклоны делаю, с талией все нормально
05 Nov 18 by member: cholodyana1
|
Вроде да. Наклоны, скручивания - расширяют
05 Nov 18 by member: simvolokova
|
Утром делаю зарядку (для того, чтобы проснуться). Занятия дома вечером...в другое время -работа) я занимаюсь с Джиллиан Майклс. Мне она нравится. Чаще силовые. Под настроение )
05 Nov 18 by member: Ekaterina.zel
|
Если талия сама по себе не тонкая, то да, расширяют. Если талия изначально худая, то всё ок будет)
05 Nov 18 by member: ahmadullina03
|
Дениз Остин люблю. Хотьба с Лесли Сансон. Дж. Майкл только "нет проблемных зон", остальное не идёт у меня. Ещё короткие треньки с Джексон люблю.
05 Nov 18 by member: barsicc
|
06 Nov 18 by member: Alexa Min
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexa Min's Weight History
|