|
Gerçekten süper oldu. Sıfır şeker. 750 gr, koca tencere 450 kalori. Şekerli kabak tatlısı olsaydı 1250 kalori olacaktı
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1321 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 106.79g | Carbs: 87.93g.
Breakfast: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Cumhuriyet Sucuk, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Fora Zeytin Ezmesi, Salatalık, Kiraz Domates. Lunch: Sarı Tatlı Mısır, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Patlıcan, Kabak, Zeytinyağı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Karışık Yeşil Salata. Dinner: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Domatesler, Antrikot, Salatalık, Tatlı Salatalık Turşusu. Snacks/Other: Küp Şeker, Hurma, Balkabağı, Elma, Badem, Fındık. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Studying - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
450 nin içinde de 10 tane hurma var. Onunla 450. Koca tencereyi yesen birşey olmaz
04 Nov 18 by member: ayışığım
|
normal hurmami turuncu olanmi
04 Nov 18 by member: nsjxi
|
Normal. Medine hurması olan. 10 hurma nasıl bu kadar tat verir hala şaşkınım
04 Nov 18 by member: ayışığım
|
04 Nov 18 by member: ayışığım
|
Hurmayı eziyor musun blender da felan?
04 Nov 18 by member: bizibilenbilir
|
Kaç gram kabak kaç tane hurma kesin oran söylesene
04 Nov 18 by member: bizibilenbilir
|
aha yeni gordum. afiyet olsun canim 😘😘
04 Nov 18 by member: eylosss
|
Yok ezmiyorum şeyma. Şöyle yaptım canım.
-750 gr kabağı ne çok kalın, ne çok ince olacak şekilde dilimledim. Tencerenin dibine yatay yaydım.
-10 tane hurmanın çekirdeğini çıkardım bir su bardağı kaynar suya koydum. Üç dk filan. (15-20 de koyabilirsin şeker çok seviyorsan. Ama 10 bana yetti, şekerli sevene tavsiyem 15 olurdu) bala ve tahine gerek kalmadı bende
-Ocağı yarımdan da kısığa aldım. Hurmaları kabakların arasına yerleştirdim. Onları içine koyduğum suyu ekledim. Bir de yarım bardak daha.
-kısık ateşte yarım saat filan sürdü. Kabaklara bakacaksın işte pişmiş mi diye. Bildiğin kıvama gelsin. Aşırı yumuşak da olmasın. Dibi susuz kalmasın. Bana bu su yetti kısık ateş oldugu için. Yetmezse çok değil yarım bardak sıcak su koyarsın. Kabak da kendi suyunu salıyor zaten
-pişince altını kapat. Tencerenin ağzını arala. Dibinde su kalmışsa onu da kendisi yavaşça çekiyor şerbet gibi. Sonra dolaba alırsın
-üstüne ceviz veya fındık
04 Nov 18 by member: ayışığım
|
Hurmayı ezmeye gerek yok çünkü önemli olan özünün akması. O da sıcakla çözülüyor hemen zaten
04 Nov 18 by member: ayışığım
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayışığım's Weight History
|