Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
102.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
2356 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 127.90g | Carbs: 295.79g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Чай, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Лента Свекла с Чесноком, Запеченный или Жареный Лосось, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Lunch: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Мёд, Чай, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Магнит Банан, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Помидоры Черри, Куриное Филе, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Льняное Масло, Красные Помидоры. Snacks/Other: Чай, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Serhio777's Weight History
|