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11/3 減醣生活ing 早餐 奇亞籽泡茶➕水煮蛋➕無糖豆漿 藍莓優格 午餐 起司牛肉餅➕A菜➕煎蛋➕糙米飯
View Diet Calendar, 03 November 2018:
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1738 kcal
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Fat: 107.88g | Prot: 129.93g | Carbs: 64.43g.
Breakfast: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 冷凍藍莓, 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 賀寶芙 草本茶, 味全 大醇豆無加糖豆漿. Lunch: 安佳 起司片, A菜, 糙米飯, 煎雞蛋, 豬肉碎, 台糖 大豆沙拉油, 洋蔥, 紅蘿蔔, 牛肉碎（瘦肉）. Dinner: 豆干, 海帶, 全家 百頁豆腐, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Other: Costco 科克蘭零脂希臘式優格. more...
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