Her bir top 60 kalori kadar
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1238 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 91.22g | Carbs: 115.28g.
Breakfast: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Namet Pastırma, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Fora Zeytin Ezmesi. Lunch: Mandalina, Tavuk Budu, Fırında Patates, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salça, Tavuk Pirzola. Dinner: Tavuk Budu, Fırında Patates, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Fındık, Ceviz, Fındık, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Badem, Pekmez. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Studying - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
ay çok güzel ellerine sağlık😍 ne var içinde?😊
02 Nov 18 by member: begum1986
|
Lav bitter çikolata topu da 😏 75 kalori felan 15 gram
02 Nov 18 by member: bizibilenbilir
|
Ama lav ın içinde benimki gibi faydalı şeyler yok kuzum :) benimki başta oğlumun ve benim demir eksikliğim için bomba.
Begumcugum, hurma, pekmez, chia, fındık, badem, yulaf ezmesi. Az birşey çıkıyor zaten. Toplam 8-9 mini top. Cay tabağı bu koyduğum. Ama en azından çikolata şekerden vs daha iyi :)
02 Nov 18 by member: ayışığım
|
Kulağa çok lezzetli geldi😄 buna benzer bir tarifle Ben de Züber çakması yapmıştım çoğunu Merih yedi tabi 🤔😂🤣
02 Nov 18 by member: begum1986
|
:)) afiyet olsun merihe. Gainz tabi :)) sende ne vardı farklı olarak? Hatırlıyor musun
02 Nov 18 by member: ayışığım
|
Ayığı eline sağlık :) ketojenik mi diye hemen okuyuverdimdi:))
02 Nov 18 by member: promyx
|
ayisigim afiyet olsun.. firindami pişiyor?
02 Nov 18 by member: ELBii
|
Ketojenik sayılır mı bilmem :) ustası sensin samet :)
Elbii, fırında değil, elde hemen yapıveriyorsun üç dk da. Tatlı krizleri için sağlıklı atıştırmalık :)
03 Nov 18 by member: ayışığım
|
Yalan bu ketojenik ekmek teraneleri inanmıyorum
03 Nov 18 by member: bizibilenbilir
|
Geçen adamın biri paylaştı işte diyelim 100 gram ekmek 5 gram karbonhidrat 30 gram protein 6 gram yağmış misal eee 😂 o zaman geriye kalan 59 gram ne?
03 Nov 18 by member: bizibilenbilir
|
Ayışığı ketojenik sayılmaz, karb yüksek:)
03 Nov 18 by member: promyx
|
Bizibilenbilir biri yanlış verdi siye hepsi yanlış olacak değil:) benm tariflere göz at istersen
03 Nov 18 by member: promyx
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayışığım's Weight History
|