Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1523 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 35.10g | Carbs: 268.14g.
Breakfast: Повна Чаша Морские Камушки, Своя Линия Йогурт 1%, Roshen Зефир, Медовик, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Сахар, Пбре из Груш, Своя Линия Овсянка. Lunch: Капуста, Макароны Жареные, Повна Чаша Морские Камушки, Яблоко, Медовик, Кофе с Сахаром. Dinner: Капуста Белокочанная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Кофе с Сахаром, Желе из йогурта, Кекс, Яйцо. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Zumba - 46 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
с этого дня подняла до 1550 ккал. так ещё не поднимала за последние года 4. постепенно пытаюсь разогнать. хоть бы не набрать кг
02 Nov 18 by member: Black Kote
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|