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Hola gente! Estuve usando algunas calculadoras online de IMB y me dice que es 1580 aprox y que por el nivel de actividad ( pesas 5 días a la semana + 2 veces por semana funcional) mis calorías de mantenimiento son 2500 y para adelgazar 2000 ( por lo cual aún seguiría comiendo muy por debajo)
Consumiendo solo comida sana me cuesta muchísimo llegar a las 1500 cal que consumo actualmente. De hecho ya le subí xq comía muchísimo menos.
Será que aún no salí del "modo ahorro" ? Se me hace muchísimo para adelgazar 200 cal
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83.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2018:
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1566 kcal
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Fat: 74.77g | Prot: 92.35g | Carbs: 131.50g.
Breakfast: Gatorade Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Pan Nube, Sadia Pavita. Lunch: Queso Parmesano (Rallado), Arcor Turrón de Maní, Sadia Pavita, Pan Nube. Dinner: Matarazzo Fideos Tirabuzón , Queso Parmesano (Rallado). Snacks/Other: 3 Arroyos Salvado de Avena, Le-Fit Mantequilla de Maní . more...
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steady weight
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