Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 113.86g | Carbs: 144.78g.
Breakfast: Котл_Курфиле_Творог_Сыр, Красный Октябрь Конфета Каракум, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Слобода Масло Подсолнечное, Кофе. Lunch: Кофе, Смак Хлеб Бородинский, Красный Октябрь Конфета Каракум, Кабачок, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Творог 9%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Яшкино Вафли Глазированные, Миндаль, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Смак Хлеб Бородинский, Мандарины, Лента Яблоко Симиренко. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Ironing - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Driving - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duimovochka11's Weight History
|