lailylathifah's Journal, 01 Nov 18

abs. nya bkin iri,, 😭😭 

Hehehe masih jauh dari progres kak. Semngat aku juga baru latihan coba"👍 

Iyah doain ya cepet naik bb nya 🏃baru bulking  

Semangat sis makan yg banyak n bergizi.. 💪🏿💪🏿💪🏿 

Share dong @lailylathifah apa cntohh mnu maknnyaa yg dmkan dri pagi smpek malam wktuu diett ketatnyaa?? Olganya.. 😆😆  

kakak mknnya clean food bnget??  

Olahraganya apa aja spy absnya terbentuk? 

@unyil iyah banyakin protein sih kalo aku kak 

@shita aku sekarang pagi bangun Tidur minum air putih 2 gelas sama minum madu anget terus treadmill/skiping terus sebelum brngkt kuliah makan jagung sama ubi rebus siang nya makan nasi merah sayur terus lauknya ke protrin kayak ikan atau tahu tempe. Sore pulang kuliah makan buah tinggi serat terus gym (kalo sempet) hbis itu jam 6 makan protein sama sayur malem wo (kalo gak ada tugas) 🙈 

@fransis sekarang sih enggak clean banget cuman lebih ke yang sehat aja. Masakan rumahan bukan junk food atau fast food 

@agustini aku skiping, treadmill, lari, sepedaan, wo di buat variasi biar gak gampang bosen kak. Kadang suka males kalo olahraga nya itu mulu 😴 

Ini polanya yg pas diet ketatt bgtt kmriin itu kan yaa?? Trmotivasii bgtt klo liatt bdannyaa..😍pngen cba pola diett ketatnya klo cocokk dibadanku mw dlnjutt smpek trgett.. 😭💪🏼😁 @lailylathifah  

@sitadewi hehehe aku gak diet ketat banget yang bukan gak makan 🙈🙈 hobby ku makan 😴 ayoo semangat kakak aku jiga baru belajar buat lebih sehat lagi 🏃🏃🏃❤👍 

Hobby mkan.. Smaaaaaaaaaaa 😫😭😂 ayokkk ayok.. Otw 50kg.. Yeaahhhhh.. 💪🏼😁