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¿Somos inteligentes?... ¿no sabemos decir NO?... ¿no sabemos decir BASTA?... ¿porque nuestra voluntad suele ser débil para estas cosas?...
View Diet Calendar, 30 October 2018:
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1223 kcal
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Fat: 82.53g | Prot: 91.00g | Carbs: 19.24g.
Breakfast: Huevo Cocido, Mate Amargo. Lunch: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Caldo de Carne. Dinner: Vino Merlot, La Paulina Queso Dambo, Nueces, Butifarra, Carne de Cerdo. Snacks/Other: Mate Amargo, Café. more...
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2327 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
30 Oct 18 by member: Cele.Irupe
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seguro que gana la torta!... pero somos inteligentes, debemos usar esa inteligencia!!!... Ejemplo: me invitaron mañana de noche a una cena que habrá vino y postre, en que seguro consumiré 2500 calorías... Tengo varias opciones a estudiar: 1.- decir NO, no ir, para mi no es una opción, la vida social es más importante que la salud... 2.- Ir, tomar agua, llevarme mi comida, no comer postre... tampoco es una opción para mi, no estoy tan enfermo. 3.- Ir, comer poco, beber poco, decir BASTA... tampoco para mi, tengo alma de gordo y soy un angurriento. 4.- Mi tasa de mantenimiento es 2300 Kcal, y si ayuno todo el día puedo ir a comer tranquilo. y 5ta. durante el día hacer un aeróbico que queme 700 Kcal, hacer almuerzo y merienda livianos que no pasen las 500 Kcal. e ir a comer tranquilo a lo de mis amigos... Al día siguiente volveré a la dieta normal, como todos los días...
30 Oct 18 by member: grillofeliz
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Yo comí como cerda el viernes que fui a un tenedor libre a la noche y me cuide el resto de la semana. En toda la semana comi en promedio 1300 calorías cuando trato de no pasarme de las 1200 semanales y engorde medio kilo. No me funciona :(
30 Oct 18 by member: Cele.Irupe
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