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방탄마시고 산책나갔다가 등산로 2시간 걷고 돌아왔다 다리는 후들거리고 배고프고 어후💨 한시간 예정이었는데 다녀오니 3시간 지나 늦은 점심 🍲 닭고기미역국 중독이라 한동안은 또 이것만 먹을듯 간편하고 맛있고 따뜻하기까지 👍🏾 으~ 몸이 노곤노곤 다 풀리는 기분이야 😪
View Diet Calendar, 30 October 2018:
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2435 kcal
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Fat: 205.34g | Prot: 114.58g | Carbs: 66.05g.
Breakfast: NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, Organic Valley 기버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: 참기름, 달걀, 바다 소금/왕소금, 앵커 무염버터, 해초 건미역, 코어닭 닭가슴살큐브. Dinner: NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노. Snacks/Other: 아몬드, 웰치스 젤리, 아몬드, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, 서울우유 체다치즈 (20g), 코어닭 닭가슴살큐브. more...
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1405 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
먹을때는 배불러서 겨우겨우 먹는데 시간이 지나면 금방 배고팡..! 지방을 좀 더 추가해야 할 필요가있겠어🧐
30 Oct 18 by member: Yoonjoky
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진짜 배고픈데 먹을수가 없네 ㅜㅜ
낼아침이되면 고구마나 먹을수 있공 ㅠ
머고싶다 미역국 ...
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@요한이 : 간단하게 대충 끓여먹기 좋더라구요 근데 금방 허기짐이 ㅎㅎ 전 고구마가 먹고픈데용? ㅋ
30 Oct 18 by member: Yoonjoky
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고구마 매일 먹으면 질리는데 ㅜㅜ
150그람 ㅎㅎ
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@요한이 : 저 완전 구황작물 덕후라 박스로 두고 먹던 사람입ㄴ당😬
30 Oct 18 by member: Yoonjoky
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30 Oct 18 by member: taksaka
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@taksaka : 돼지고기가 안맞아서 삼겹을 못먹어요~ ㅠㅠ
30 Oct 18 by member: Yoonjoky
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30 Oct 18 by member: 아쥬 겸댕이
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사진보고 저도 아침에 닭가슴미역국 끓여먹었는데 칼로리고 좋고 맛있어요.
30 Oct 18 by member: sinconf
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@아쥬 겸댕이 : 아뇨~ 다른것도 먹죠~ ㅎㅎ
30 Oct 18 by member: Yoonjoky
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@sinconf : 간편하게 먹기에 딱 좋죠~
30 Oct 18 by member: Yoonjoky
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