IrinaS-kem's Journal, 30 Oct 18

Я на работу выезжаю в 9.00 И сейчас слыша будильник в 5.30 спокойно открываю глаза. Пропали мысли «о боже, уже утро?!» встаю с легкостью. 30 минут спорта, душ, 30 минут английского, завтрак и спокойные сборы на работу. В выходные просыпаюсь в 7.00 без будильника! Если бы мне ещё год назад сказали, что я буду жить по такому режиму, я бы ни за что не поверила😄 

Последние 2 года просыпаюсь каждое утро в 4:30 - 5:00 не зависимо от дня недели. Особенно кайфую от этого весной и летом. Правда никогда совой не был, всегда вставал достаточно рано. 

если 4 часа сна было - встану без проблем, если число хоть как отличается, то буду разбитой. Сплю либо 4 либо 8 . 

я была псевдо совой, меня исправила работа по найму с 6 утра до 14)) Но побегать не успеваю. 

я сова была, уже 12 лет жаворонок...т.к. все дети у меня встают рано 6.30 или а 7.00 

каждый день встаю в 3 часа. на работу.в выходные если нет заявок,сплю до 8-00. 

Всё бы ничего, но сейчас уже считай зима, чем раньше выходишь на пробежку, тем морозней на улице. Побегала в выходные днём, почувствовала разницу. А вы в чем бегаете из одежды? Мне надо что-то прикупить для утепления, но не знаю что  

Я купила беговую дорожку домой и отказалась от пробежек по холоду)но летом я все равно предпочитаю бегать на улице)  

какой у вас рост? 

Встала рано вставать ,как начала худеть, перешла на подсчет кжбу . На работу мне к 10, в соседний дом, а я все равно встаю в 6-6.20 , самое комфортное время. Ложиться стараюсь в 23.00 + -  

угу)А я в 4 вставала) Только жаль что в обед мертвецки хочется спать( 

я на пробежку одевала всё че старенькое в гардеробе было)Всё равно ни кто не видит)А разогрев нужен,низя мерзнуть.Например на лосины домашние треники -шаровары одевала,1 майка,одна кофта в облипку и сверху мужскую свободную футболку. 

Для меня вставать по утрам -это каторга, но встаю каждое утро в 5.30-5.50, т к нужно успеть погулять с собакой, потом сварить дочке завтрак и поднять ее в школу. и 3 дня на неделе я работаю с 8 часов утра, с 8 учится и дочь. вечером чаще валюсь с ног, но раньше 23-24 лечь почти не получается. На выходных отсыпаюсь до 11 часов. Спим все, вместе с псом)))) т к накануне его выгуливаю часов в 11 вечера))) А вообще хотела поменять свой распорядок дня, чтобы вставать часов в 5 и ложиться в 22-22.30, но пока не получается. 

hiandbye мне подарили куртку лыжную, для беговых лыж.Она внутри с начесом, верх непродувайка прорезиненная. В воскресенье я надевала вниз футболку, а сегодня надела термуху. Тайсы уже вполне можно зимние, шапку я давно ношу, баф на все лицо и перчатки. И сегодня достала зимние кроссы. 

У нас так на юге светло только к 9 утра