Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
91.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1492 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 98.17g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Реал Батон Немецкий, Глобус Сыр Элегантный, Чай с Сахаром. Lunch: Пятерочка Сливы, Морковь, Брокколи, рыбные котлеты. Dinner: Простоквашино Творог 9%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ашан Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Пятерочка Сливы. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|