Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
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77.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2018:
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1388 kcal
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Fat: 43.07g | Prot: 82.57g | Carbs: 103.45g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca). Lunch: Valfrutta Fagioli Cannellini. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Vino Rosso da Tavola, Ondina Filetti di Salmone all'olio di Oliva 19%. Snacks/Other: Tre Mulini Crackers con Riso Soffiato (Pacchetto), Vino Rosso da Tavola, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Grana Padano Grana Padano, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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