Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
73.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
2625 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 103.51g | Carbs: 383.39g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Компас Здоровья Семена Льна, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Лента Смородина Замороженная, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Дикси Яблоки Голден, Royal Tofu Тофу Королевский, Яблочный Джем. Lunch: Увелка Чечевица Красная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белая Дача Сладкая Свекла, Магнит Морковь Свежая, Global Village Огурцы Маринованные. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белая Дача Сладкая Свекла, Global Village Огурцы Маринованные, Магнит Морковь Свежая, Увелка Гречка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Лента Смородина Замороженная, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Дикси Яблоки Голден. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|