|
ПОХУДЕНИЕ И ЭНЕРГИЯ
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
2097 kcal
|
Fat: 173.19g | Prot: 111.62g | Carbs: 24.15g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Петрушка, Жир Говяжий Топленый, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Naturell Сыр Сливочный Филодельфия, Творог 9%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Kraft Сыр Филадельфия. more...
|
|
 Comments
чисто арифметически на адаптированном кето энергии больше 1 молекула глюкозы 36 молекул АТФ - одна молекула жира (в среднем) 132 АТФ.
31 Oct 18 by member: Graaf1969
|
Гриша, ну в моем-то случае чуда не произошло. Даже на адаптированном кето я едва ноги таскала. Если сравить, что до кето я была вообще обесточена, то это большой прогресс. Но сказать, что перешла на кето и энергия полилась рекой, я не могу, даже после адаптации. Энергия как-то очень медленно растет и как бы накапливается. И вот сейчас при приближении к сотне она дискретно, рывком увеличилась. Я уже забыла, что такое вообще возможно - подпрыгивать внутри. С чем, интересно, это связано?
31 Oct 18 by member: levoch
|
Просто ты только сейчас адаптировалась. СД еще ее отменен.
31 Oct 18 by member: Graaf1969
|
Ого, а я то губы раскатала. А как ты определил, что сд не отменен?
31 Oct 18 by member: levoch
|
Мне кажется СД в принципе не может быть «отменён»... сугубо ИМХО...
31 Oct 18 by member: OYaKovalchuk
|
Бывает на как-то такое состояние, что хочется пританцовывать под любую музыку. Я сейчас на обычном питании, но в голоде иногда чувствую что-то подобное.
31 Oct 18 by member: sparrow1234
|
31 Oct 18 by member: sparrow1234
|
если я себя ограничиваю в питании, то энергия падает, особенно если ещё и тренировки интенсивные были. на следующий день еле ноги таскаю. поэтому я перестала сильно заморачиваться калорийностью. если хочу есть - ем😀 ну и восстановление тоже влияет, чем ниже интенсивность и объём тренировок, тем бодрее. но не постоянно, иначе растренированность обеспечена, соответственно - меньше сил. и однозначно веселее летом, когда тепло и зимой, когда есть лыжи. от одной мысли про лыжи я уже подпрыгиваю, даже если после тренировки и даже если голодная😂😂😂
31 Oct 18 by member: Irrenek
|
пробовала голодать, для меня это самая зверская пытка. начинаю бросаться на людей😂😂😂
31 Oct 18 by member: Irrenek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|